Canicule : adoptez les bons gestes !


À partir de ce dimanche 23 juin et pour une durée encore indéterminée, une "alerte canicule" est annoncée par les services météorologiques.

Plus de 40°C à l'abri, peu de vent... Préparez-vous à suffoquer !

Adoptez les bons gestes pour passer sereinement cette période de très fortes chaleurs.


Les bons gestes

1. Cherchez le frais (certains lieux publics sont climatisés), mouillez-vous régulièrement et ventilez-vous.


2. Tout en respectant votre sens de la pudeur (ou restez caché(e)...), déshabillez-vous et découvrez vos enfants ! Niveau vêtements, choisissez-les légers et fluides.


3. Maintenez votre habitat au frais, en fermant les volet le jour et en créant le plus possible des courants d'air et ouverture la nuit.


4. Même si la chaleur est souvent dissuasive, mangez ! Préférez les aliments riches en eau (vive le melon et les concombres !).


5. Hydratez-vous en buvant, et pensez à proposer très régulièrement de l'eau aux enfants et aux personnes âgées.


6. Ne buvez pas d'alcool en plein cagnard, même lors des fêtes votives du sud... La santé d'abord !


7. Évitez l'effort physique et misez sur les siestes (enfin, si vous pouvez...).


8. Prenez des nouvelles de vos proches (de tous, pas que des "vieux") et sortez le soir !

9. Ne couvrez pas les poussettes, sauf avec des accessoires adaptés (protection, pares-soleil...). Retrouvez l'article de Cynthia : " STOP ! ne couvrez plus les poussettes l'été".



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